障害者スポーツ指導員　中級　３日目

今日はプールでしたｗ

１日目　勉強！
２日目　勉強！
そして、今日３日目から、実技開始です！
午後までお勉強して、夕方からプールでの講習！
普通のプールは、なんと両端でも水深１４０ｃｍ　真ん中で１６０ｃｍ・・・・
泳げない人はかなり苦戦！
そして、身長小さい人もさらに苦戦！
ということで、自分は子供用の水深８０ｃｍのところで！笑
視覚障害者の人の体験！ということで、
ゴーグルにガムテープ巻いて、プール内を歩行！
久々・・・というか何年ぶりか・・・・プールに入ったのは・・・・・
もともと障害あるのに、目も見えなくなる体験は、
こりゃ大変なことです笑
とりあえず、がんばりました。
プールは体が軽くなるので、少しプールに入って、上にあがったら、
体が重い！
障害者スポーツ協会の滝○さんに、もう少し練習したら浮けるよ！
ということで、軽く浮く練習してたら、体がすごい楽！
普段から重力と戦っているので、あっちこっち痛かったり、疲れが激しいのですが、
すごく楽でした！
リラクゼーションでした笑
体を支えてもらって、足をふらふらさせて浮く練習！腰にいい！
自分の障害者、筋肉をつけないと骨も弱くなってしまうし、
骨が重力に負けてしまって変形してきてしまうので、
プールが一番効果的という！
旭川に帰ったら絶対プールやったほうが、
筋肉つくし、重力が１／３になるから、楽だよ！ということで、
時間と暇があればプールしたいなぁ～と思いました。
やっぱり筋肉は重要だ！
３日目と結構疲れが来てますが、プールでリラックスできました！
ただ１つ！
ずっと入ってると寒くなった笑
明日は、アーチェリーと、ＳＴＴの体験！
その後勉強！
最後の日も勉強をして、旭川にまっすぐ帰ります！
体力、まだまだ持ちます！
なんてったって・・・・・・・ホテルで寝るの早いからねｗ
睡眠大事！