障害者スポーツ指導員 中級 3日目

今日はプールでしたw


1日目 勉強!
2日目 勉強!
そして、今日3日目から、実技開始です!
午後までお勉強して、夕方からプールでの講習!
普通のプールは、なんと両端でも水深140cm 真ん中で160cm・・・・
泳げない人はかなり苦戦!
そして、身長小さい人もさらに苦戦!
ということで、自分は子供用の水深80cmのところで!笑
視覚障害者の人の体験!ということで、
ゴーグルにガムテープ巻いて、プール内を歩行!
久々・・・というか何年ぶりか・・・・プールに入ったのは・・・・・
もともと障害あるのに、目も見えなくなる体験は、
こりゃ大変なことです笑
とりあえず、がんばりました。
プールは体が軽くなるので、少しプールに入って、上にあがったら、
体が重い!
障害者スポーツ協会の滝○さんに、もう少し練習したら浮けるよ!
ということで、軽く浮く練習してたら、体がすごい楽!
普段から重力と戦っているので、あっちこっち痛かったり、疲れが激しいのですが、
すごく楽でした!
リラクゼーションでした笑
体を支えてもらって、足をふらふらさせて浮く練習!腰にいい!
自分の障害者、筋肉をつけないと骨も弱くなってしまうし、
骨が重力に負けてしまって変形してきてしまうので、
プールが一番効果的という!
旭川に帰ったら絶対プールやったほうが、
筋肉つくし、重力が1/3になるから、楽だよ!ということで、
時間と暇があればプールしたいなぁ~と思いました。
やっぱり筋肉は重要だ!
3日目と結構疲れが来てますが、プールでリラックスできました!
ただ1つ!
ずっと入ってると寒くなった笑
明日は、アーチェリーと、STTの体験!
その後勉強!
最後の日も勉強をして、旭川にまっすぐ帰ります!
体力、まだまだ持ちます!
なんてったって・・・・・・・ホテルで寝るの早いからねw
睡眠大事!

Filed under: 旧活動報告 — igarashi 7:20 PM  Comments (3)
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3 Comments »
  1. 頑張って下さい。
    私は
    今年初級を取りたいなぁと思っています。
    誘われてるし。
    頑張ってくださいね
    あと1日。

    Comment by 明日香 — 2009年7月14日 8:39 PM
  2. お疲れ様でした^^
    無事旭川に戻られましたか?
    中々ハードで充実した数日間だったようですね~
    プール!
    また活動の場が広がりそうですか?w
    アーチェリーも力が入りそうですねぇ・・
    いかがでした?

    Comment by ataru — 2009年7月16日 9:19 AM
  3. >明日香さん
    ぜひ今年初級を取ってください!
    たぶん自分らもお手伝いに行きます!
    >ataruさん
    お疲れ様です!
    無事に帰ってきました!5日間長い!笑
    プールは競技というより、自分の中では、筋トレや、
    リラックスに入りたいです!
    アーチェリー・・・自分の力では、難しかったです。
    でも、ブログにも書いたように、そういう人のために
    補助用具等があるみたいです!
    やっぱり・・・・自分は野球です!笑
    やるなら野球!関わるだけでも野球!

    Comment by 五十嵐@紅蓮 — 2009年7月17日 10:41 AM
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